Blogs
Via je ademhaling je geest tot rust brengen
‘De ademhaling volgt de geest, en de geest volgt de ademhaling’ Via je ademhaling je geest tot rust brengen, waarom…
Lees meer
Uit je hoofd, in je lijf…
Vanochtend stond ik voor het eerst van mijn leven op een sup; wat een te gek gevoel was dat. Helemaal…
Lees meer
Allemaal een broodje burn-out?
Ken je ook collega’s, vrienden of mensen in je familie met een burn-out? Of denk je misschien soms zelf dat…
Lees meer
Eenvoudig je stress omdenken
Een paar jaar geleden deed ik heel vroeg in de morgen mee aan een begeleide bush-walk door het prachtige Zuidafrikaanse…
Lees meer
Piekeren, beren op de weg: dit helpt!
Ben jij iemand die snel beren op de weg ziet, vaak piekert? Deze negatieve interne dialoog die je volledig laat…
Lees meer
(Extreme) stress? 8 zelfzorg tips
Paniek, dat was wat ze voelde toen ze weer terugkwam op haar werk na een ontspannen vakantie. Want tijdens haar…
Lees meer
Minder stress, meer rust en plezier!
Het dagelijks leven is vol en druk en onze agenda’s vullen zich vaak ongemerkt vanzelf. En zelfs als er veel…
Lees meer
Krijg een positieve mindset via 1 simpele, krachtige tip!
Elke dag razen er vaak zonder dat we het door hebben vele duizenden negatieve gedachten door ons hoofd. We neigen…
Lees meer
Tackel je decemberstress met de prioriteitentool
Als je Facebook of Instagram opent lijkt de wereld vooral happy-de-peppy… En in december lijkt dit -als iedereen in feeststemming is- alleen nog maar meer….
Lees meer